Intieme hygiëne tijdens de menstruatie: zo moet het!

1. Waarom is intieme hygiëne belangrijk?

Tijdens de menstruatie kunnen bacteriën op uiteenlopende manieren de vaginale flora verstoren. Enkele voorbeelden: als u wisselt van tampon of maandverband, tijdens het vrijen of als u zich te vaak wast. Een onberispelijke intieme hygiëne is dan ook heel belangrijk. Op die manier voorkomt u dat ongewenste bacteriën en infecties toenemen.

Lees hierover meer in het artikel ‘Welke rol speelt de vaginale flora?’

2. Hygiëne tijdens de menstruatie: toelichting

Tips voor een goede intieme hygiëne tijdens de menstruatie:

• Draag bij voorkeur katoenen ondergoed. Dat voorkomt irritaties, beschermt de vagina en voorkomt vulvovaginale infecties;
• Trek elke dag vers ondergoed aan;
• Vervang de tampon of het maandverband uiterlijk om de vier tot zes uur. Wie minder vaak ververst, loopt het risico op vaginale infecties en/of irritatie;
• Was uw handen vóór en na het vervangen van elk product voor intieme bescherming;
• Was uw intieme zone twee per dag (’s ochtends en ’s avonds) met zuiver water of een aangepaste zeep om schoon te blijven en geurtjes te vermijden.

3. Wat vermijden bij de intieme hygiëne?

Tips voor een goed evenwicht van uw vaginale flora tijdens de menstruatie:

• Vermijd seks tijdens de menstruatie, want daardoor kan de aanvoer van bacteriën toenemen;
• Vermijd nauwsluitende kleding. Het gebrek aan verluchting stimuleert de ontwikkeling van bacteriën en de wrijving veroorzaakt irritatie;
• Vermijd geparfumeerde sprays en zeep voor uw intieme hygiëne, want die kunnen aanleiding geven tot jeuk en irritatie. Bovendien bevorderen ze de ontwikkeling van schimmelaandoeningen in de vulvovaginale zone.

Aarzel niet en raadpleeg uw arts of gynaecoloog voor meer tips in verband met de intieme hygiëne tijdens de menstruatie.