Wat is een postnatale depressie?

Het verschil tussen een postnatale depressie en de babyblues

De babyblues gaat gepaard met vermoeidheid, stress en neerslachtigheid en treedt gewoonlijk drie dagen na de bevalling op. Dit komt door de hormoondaling die op dat moment plaatsvindt en duurt maar enkele dagen.

Een postnatale depressie kan weken of zelfs maanden na de bevalling nog optreden. De angstgevoelens en neerslachtigheid die daarmee gepaard gaan, zijn veel intenser en hardnekkiger. Deze vorm van depressie wordt beschouwd als een ziekte en vereist een aangepaste behandeling.

De symptomen herkennen

Een postnatale depressie is moeilijk te diagnosticeren. Veel jonge mama’s zwijgen immers over hun gevoelens uit angst om niet begrepen te worden of om te worden aanzien als een slechte moeder. Sommigen weten gewoon niet hoe ze de symptomen van een post-partumdepressie kunnen herkennen.

Een postnatale depressie is gewoonlijk te herkennen aan de volgende tekenen :

Angst om het moederschap niet aan te kunnen, om een slechte moeder te zijn
Geen belangstelling en geen plezier meer hebben in de dingen die u vroeger graag deed
Het gevoel overstelpt te worden door de nieuwe verantwoordelijkheden
Constant gevoel van uitputting
Slaapproblemen (zelfs slapeloosheid)
Gebrek aan eetlust
Schuldgevoel
Neerslachtigheid, zin om te huilen
Gevoel van eenzaamheid

Elke kersverse mama ervaart die emoties wel eens, maar bij een postnatale depressie beheersen die gevoelens het dagelijkse leven .

Medische begeleiding

De beste oplossing om een postnatale depressie aan te pakken, is erover praten met uw omgeving en uw gevoelens uiten. Daarnaast is het raadzaam uw huisarts te raadplegen en zelfs een psycholoog of psychiater.

Antidepressiva

Een arts kan antidepressiva voorschrijven na de zwangerschap om uw stemming te stabiliseren. Als u borstvoeding geeft, kies dan voor aangepaste antidepressiva (met paroxetine en sertraline in plaats van fluoxetine). Een geringe hoeveelheid van die bestanddelen kan immers in uw melk terechtkomen. Praat erover met uw arts als uw baby tekenen van slaperigheid en prikkelbaarheid begint te vertonen.

Uw levensstijl

Door uzelf en uw lichaam goed te verzorgen, verbetert u ook uw geestelijke gezondheid. Als u last hebt van een postnatale depressie, zorg dan dat u voldoende rust, gezond en evenwichtig eet en stress vermijdt. U kunt een luchtje gaan scheppen tijdens een wandeling of hulp vragen aan uw omgeving (op de baby passen, helpen bij het huishouden, enz.).

Een depressie voorkomen

De oorzaken van een postnatale depressie zijn nog altijd niet volledig duidelijk. Nochtans kunnen bepaalde situaties in combinatie met de veranderde hormoonhuishouding op het einde van de zwangerschap een rol spelen :

Weinig steun van de omgeving
Sociale problemen (financieel, huisvesting, werk, enz.)
Relatieproblemen
Een moeilijke bevalling die tot gezondheidsproblemen heeft geleid of een voortijdige bevalling
Problemen met de borstvoeding
Een tienerzwangerschap
Een voorgeschiedenis van depressies
Psychische problemen
Een eerdere postnatale depressie

In sommige gevallen zijn tijdens de zwangerschap al voortekenen van een postpartum depressie te herkennen. Daarom raden sommige instellingen een raadpleging aan tijdens de 4de maand van de zwangerschap. Tijdens die raadpleging wordt enkel gekeken naar de psychologische toestand van de toekomstige mama.

De arts of vroedvrouw zal tijdens deze consultatie de verschillende bovenstaande punten aankaarten. Hij of zij controleert ook of een traumatische ervaring uit de kindertijd van de moeder opnieuw zou kunnen opduiken (overlijden van een naaste, moeilijke relatie met een van de ouders, enz.).